凌晨五点，天还没亮透，邹市明家厨房的灯已经亮了。冰箱门一开，冷气裹着一股淡淡的乳清味飘出来——不是剩菜，也不是饮料，而是整整齐齐码着十几罐蛋白粉，从乳白到巧克力色，像小型仓储货架。邻居老王有天顺路借酱油，探头一看愣在门口：“你这冰箱……是跟健身房联营的吧？”

其实也不怪人误会。普通人家冰箱里塞的是酸奶、水果、隔夜汤，邹市明这儿倒好，冷冻层放着冰敷袋，冷藏区全是分装好的鸡胸肉和煮鸡蛋，连瓶装水都按电解质含量分类排好。蛋白粉罐子堆得最满，有些还是国外训练营带回来的限量款，标签都磨花了，显然不是摆设。

他本人倒挺淡定，一边摇着搅拌杯一边笑：“习惯了，一333体育赛事直播平台天三顿饭可以少，两顿补剂不能缺。”说话时手腕上还戴着心率监测带，手指关节有旧伤留下的微凸，但动作利落得像没停过。厨房台面上摊着当日的训练计划表，早餐后45分钟力量训练，午饭前核心激活——这哪是居家生活，分明是把拳台搬进了客厅。

更绝的是，他家小孩偶尔偷喝蛋白粉冲的奶昔，被逮住还得听一通“蛋白质摄入要配合碳水”的小课堂。老婆冉莹颖倒是习以为常，有次直播做饭，镜头扫过冰箱，弹幕刷屏“这配置比我私教还专业”。她只笑笑：“他连睡觉都在算恢复窗口期，冰箱？本来就是他的第二训练馆。”

现在楼里都知道，别去邹市明家蹭可乐——但要是问能不能借点支链氨基酸，说不定真能匀你半勺。只是没人敢问，那罐快见底的粉色粉末，是不是昨晚十一点他又偷偷加练完才冲的。毕竟普通人熬到十点就想躺平，而他的生物钟，好像永远卡在赛前状态。